nie wiem

no wiem bo nie bede jak dealer liczyl bialego proszku 8-) mam jeszcze pytanie znasz moze jeszcze jakis mocny srodek na stawy bo ojcu chce kupic :D

Napisz co się stało ( opisz sytuacje ) bo na razie to można tylko gdybać . Ja z żoną przerabiałem temat walki o odszkodowanie z lekarzem stomatologiem i wygraliśmy ponad 30k oraz ja walczyłem z Zusem o wypadek w pracy i też wygrałem po dluuuugiej batalii więc co nie co w tym temacie już wiem jak i co się odbywa .

Czy mógłby się ktoś wypowiedzieć "obszerniej" na temat ćwiczeń na masę brzucha? Ćwiczę już ponad 2 lata, ale jednak brzuch pod względem masy trzyma się z tyłu za wszystkimi pozostałymi grupami... Każdy trening brzucha, jaki widziałem do tej pory, nosił raczej cechy treningu wytrzymałościowego... Teoretycznie wiem, że brzuch jest na tyle [...]

W sprawie ulotek to chyba coś wiem, ale nie powiem, szukajcie

Panowie chce sobie cos podjesc turanex jest miedzy meta i winkiem a superdrol wali mase lecz i tak udalo mi sie na nim zrobic ladna zezbe odpowiednie dobrane zarcie jak i kalorie i idzie ladnie a dlatego sie pytam o wasza opinke z przyczyny na prolaktyne odebralem wyniki kd lekarza i mam podwyzszona i teraz wiem ze lepszy bedzie turanex bo po s [...]

****a myslalem ze juz ten post nie istnieje , juz teraz wiem co dobre a co zle , wiec najlepiej bedzie jak ktos skasuje ten post

w pierwszym i ostatnim posiku dawal bym normalne zarcie. jajka na sniadanie i twarog na ostatni posilek, jako bialko . ale wiem jak to wyglada sam czasami nie mam ochoty badz apetytu na jedzenie wiec uzupelniam to odrzywkami . dieta ogolnie ok

a co zamiast niej? bo nie chce tescia zbytnio do tego. Wiem ze przy samej dece bedzie problem z jajkami, to co zamiast niej?

Wiem że się znajdują. Ale spróbuj z receptami pochodzić po aptekach. nic nie dostaniesz.

Eoghan Właśnie po to założyłem temat żeby wysłuchać propozycji 'wzbogacenia i uzupełnienia'. Uwierz mi nie zakładałem go po to, aby ktoś mi powiedział, że mam swój trening wzbogacić, bo to wiem ;) Zmieniony przez - pixpol w dniu 2010-04-30 21:57:13

Tak wiem że nie na tym polega dział trening, ale bardzo bym prosił żebyście się nad tą prośbą zastanowili. I jeżeli macie chwilę to looknijcie na sprzęt jaki mam i sklejcie coś fajnego. Zawsze będę miał poczucie że fachowiec ułożym mi plan :) A to mnie bardzo zmobilizuje. Także jeżeli ktoś się chce przyczynić bezpośrednio do rozrostu łodzianina to [...]

Tak wiem że nie na tym polega dział trening, ale bardzo bym prosił żebyście się nad tą prośbą zastanowili. I jeżeli macie chwilę to looknijcie na sprzęt jaki mam i sklejcie coś fajnego. Zawsze będę miał poczucie że fachowiec ułożym mi plan :) A to mnie bardzo zmobilizuje. Także jeżeli ktoś się chce przyczynić bezpośrednio do rozrostu łodzianina to [...]

wiem , teraz powinno byc troche lepiej chociaz i tak nie za dobrze

wiem seba__ kzn dopiero się ucze jak zdobywać wiedze o świecie kulturystyki i staram się aby mi ktoś pomógł taki ktoś jak ty - uginanie ramion ze sztanga stojac 4 serie 12-10 powt. - uginanie ramion ze sztangielkami siedzac (uchwyt mlotkowy) 4 serie 12-10 powt. a czy tyle mi starczy na bice i nie bendzie lipny jak myślisz jak bendzie to proszę [...]

ok juz wszystko wiem, raz sprobuje Zastanawialem sie jeszcze nad czyms na poprawe regeneracji... tzn nad glutamina, ale wyczytalem z kilku wypowiedzi ze ta glutamina nie jest za skuteczna... Doradzicie?

Czyli ułożyć dietę stabilizującą wage tak ? A tak na marginesie jakie są proporcje makroskładników (białka, węglowodany i tłuszcze) na utrzymanie wagi na redukcję wiem i na masę też ale na utrzymanie nie bardzo.

wiem ale niechcialo mi sie liczyc ;p no ja cwicze 4 w ty nie rozumiem pytania z zmono ?

wiem wlasnie tylko wakacje tuz tuz a nie sadze zebym zdazyl z masa i rzezba

Napisałem że z autopsji wiem o tym dobrze że na propie zalewa mnie bardziej niż na cypio. Wynika to z obserwacji własnego ciała i propa już na pewno nie ruszę.

to to wiem :) ale thx. Tak sie teraz zastanawiałem to tylko z obiadami bedą broblemy...ale bede jadł jakies tam drugie danie i to wszysko. kupuje sobie białko..(standard) teraz jestem na Tight i clenie. ale od pon wjade na czas wyjazdu na T3(jak nie uda sie kupić T3 to Tigtawezme) i moze termal? hm...mam go w domu wiec zobacze. A co wy [...]